DICCIONARIO DE EUTONIA
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"Aquello que no dices tu cuerpo lo dice"
Diccionario
Método de autoconocimiento desarrollado por Gerda Alexander que busca el equilibrio del tono muscular, a través de observar y sentir el cuerpo. para lograr un mejor bienestar físico y mental.
✅Tono Muscular:
Es la capacidad de reacción que tienen los músculos.
El grado de tensión o resistencia en los músculos mientras están en reposo..
La eutonía trabaja para poder fluctuar de forma autónoma el tono muscular a un nivel óptimo.
La capacidad de percibir y sentir el propio cuerpo y sus movimientos.
Es desarrollar la capacidad de sentir percibir , el propio cuerpo en tanto su espacio externo como interno.
✅ Autoexploración:
El proceso de explorar y comprender el propio cuerpo y sus sensaciones.
Esto es un componente clave en las sesiones de eutonía.
✅Equilibrio:
La capacidad de mantener el cuerpo estable y en armonía.
Haciendo economía en el movimiento.
✅ Presencia:
El estado de estar completamente consciente y enfocado en el momento presente.
✅Proyectar:
Este término se usa en la eutonia, para hacer referencia a poder sentir los huesos, y desde allí, llevar hasta algún punto determinado en el espacio.
Este es un termino utilizado cuando se esta trabajando desde el principio de la consciencia oses, en cuanto poder sentir concientizar y activar el reflejo de enderezamiento.
Los mecanismos propioceptivos, son procesos neurológicos mediante los cuales el cerebro decodifica sensaciones espaciales
y movimientos musculares y articulares, captados por sensores en el propio organismo.
Reacción neurológica vital. Esta función es esencial para el proceso de aprendizaje y el control postural y la posibilidad de moverse en diferentes posiciones.
Testimonios
Israel
