¿Cómo la Eutonía puede ayudarte a mejorar tu Postura ?
Problemas Posturales:
¿Cómo la Eutonía Puede Ayudarte a Mejorar tu Postura y a alinear de la Columna Vertebral?
¿Qué es la Postura Corporal?
La postura corporal es la manera en que organizamos y sostenemos nuestro cuerpo, no solo cuando estamos de pie, sino en todo momento.
Al estar parados, nuestro cuerpo interactúa con el piso, que nos sirve de apoyo y base, aunque no siempre somos conscientes de ello. La postura está determinada y mantenida por la coordinación de diversos músculos que movilizan huesos y articulaciones, regulados por mecanismos propioceptivos y el sentido del equilibrio.
¿Qué son los Mecanismos Propioceptivos?
Los mecanismos propioceptivos son procesos neurológicos mediante los cuales el cerebro decodifica sensaciones espaciales y movimientos musculares y articulares, captados por sensores en el propio organismo.
La Perspectiva de la Eutonía sobre la Postura
Desde la perspectiva de la eutonía, la postura tiene un carácter dinámico.
Cada situación requiere que adoptemos una postura diferente, lo que nos permite hablar de estados posturales dinámicos y variados. Por ello, no podemos calificar la postura como «buena» o «mala» de manera absoluta. Más bien, deberíamos pensar en la capacidad de adaptación permanente de nuestro cuerpo a las exigencias del momento presente y a las características personales de cada individuo, incluyendo sus pensamientos y emociones.
La «Mala Postura» y la Flexibilidad Adaptativa 
Lo que comúnmente se entiende como «mala postura» se refiere a una incapacidad de adaptación. En estos casos, la persona ha perdido la flexibilidad adaptativa, desarrollando un estereotipo postural rígido e inmóvil, que habitualmente resulta doloroso e incómodo.
Cómo Recuperar la Flexibilidad
Cada persona puede encontrar la postura adecuada y los movimientos acordes a su funcionamiento psicofísico, estilo de vida y necesidades. Sin embargo, podemos hablar de una postura fisiológica ideal del cuerpo humano que permita un funcionamiento adecuado, facilitando la convivencia óptima de todas las partes del cuerpo, incluidos segmentos, órganos, vísceras y sistemas.
¿Cómo Ayuda la Eutonía a Recuperar y Mantener una Postura Funcional?
La eutonía enseña el principio del «transporte». Este es uno de los cinco principios fundamentales de la metodología de la eutonía. El transporte es un proceso vital mediante el cual producimos una estimulación y utilización consciente de los reflejos instintivos de enderezamiento que tenemos desde que somos bebés.
¿Qué es el Transporte? Uno de los Principios de la Eutonía.
El transporte es el proceso que permite concientizar e integrar la postura y la coordinación motriz en el espacio.
Trae a la consciencia el reflejo de enderezamiento.
El transporte es el estímulo afecta el deslizamiento de los tejidos blandos del cuerpo en sentido longitudinal, ancho y profundidad, impregnando la conciencia con una sensación de alargamiento del cuerpo.
Ya que si vamos a la anatomía filosófica hay muchas vertientes donde se dice que todavía, como mamíferos que somos, no estamos preparados para la bipedestación, por eso es central la práctica de este principio.
Muchas personas experimentan una sensación de haber crecido en altura tras practicar eutonía.
Beneficios de la Alineación Postural
Funciones Externas e Internas: Favorece tanto las funciones que tienen salida al exterior como las reacciones químicas y hormonales del cuerpo.
Movimiento Muscular Mínimo: Exige un mínimo movimiento muscular, especialmente en ligamentos, músculos y huesos, lo que libera contracturas permanentes y corazas musculares.
Centro de Gravedad Alineado: Mantiene el centro de gravedad alineado, mejorando el equilibrio y la estabilidad.
La alineación postural tiene una repercusión muy positiva en todos los aspectos del ser.